Hii reader.
Sebelum kita bahas postingan ini reader perlu tahu macem mana itu Great Fighter
Fighter adalah orang yang menguasai kekuatan , kecepatan dan stamina yang baik sedangkan
Great
Fighter adalah orang yang bukan hanya menguasai kekuatan , kecepatan
dan stamina yang baik tapi juga menguasai kesadaran yang tajam ,
keseimbangan dan kordinasi yang baik , reflek , dan usaha yang jelas
untuk postingan ini saya akan bahas melatih kecepatan pukulan dan tendangan saja,yang lain kali saja ya.
A. Melatih Teknik Pukulan dan Tendangan
Pertama-tama
pelajari menendang dan memukul dulu dengan baik.Setelah menguasainya
lalu berikan pukulan beruntun.3set 40 pukulan dengan pemberat kaki dan
tangan.Setelah itu lakukan teknik dibawah ini :
1. Mematikan lilin dengan pukulan
Nyalakan lilin lalu usahakanlah matikan lilin tersebut dengan pukulan.
2. Memukul kertas
Bolongin ujung kertas lalu gantungakan ke pintu.Kemudian pukul tuh kertas.Agar lebih jelas liat om Bruce lee
tapi ingat jangan saling menghina nanti ujung - ujungnya berantem lagi hehehe
Cara lain yang bisa dilakukan seperti berlatih dengan muk yan jong , Lap sao dan Pak sao.
Ip man berlatih dengan Muk yan jong |
Ip man & Bruce lee latihan Pak sao |
bruce lee & Bob wall Lap sao |