Pengikut

Jumat, 28 Juni 2013

Melatih Kecepatan Pukulan dan Tendangan

Hii reader.
Sebelum kita bahas postingan ini reader perlu tahu macem mana itu Great Fighter
Fighter adalah orang yang menguasai kekuatan , kecepatan dan stamina yang baik sedangkan
Great Fighter adalah orang yang bukan hanya menguasai kekuatan , kecepatan dan stamina yang baik tapi juga menguasai kesadaran yang tajam , keseimbangan dan kordinasi yang baik , reflek , dan usaha  yang jelas
untuk postingan ini saya akan bahas melatih kecepatan pukulan dan tendangan saja,yang lain kali saja ya.

A. Melatih Teknik Pukulan dan Tendangan
Pertama-tama pelajari menendang dan memukul dulu dengan baik.Setelah menguasainya lalu berikan pukulan beruntun.3set 40 pukulan dengan pemberat kaki dan tangan.Setelah itu lakukan teknik dibawah ini :
     1. Mematikan lilin dengan pukulan
Nyalakan lilin lalu usahakanlah matikan lilin tersebut dengan pukulan.
     2. Memukul kertas
Bolongin ujung kertas lalu gantungakan ke pintu.Kemudian pukul tuh kertas.Agar lebih jelas liat om Bruce lee

3. Memukul dan menangkap serangan
Ini adalah permainan yang mudah.Lakukan permainan ini bersama teman anda.Caranya anda kasi pukul dengan gerakan jab dan teman anda menangkap serangan anda.Ngerti kan
tapi ingat jangan saling menghina nanti ujung - ujungnya berantem lagi hehehe

Cara lain yang bisa dilakukan seperti berlatih dengan muk yan jong , Lap sao dan Pak sao.

Ip man  berlatih dengan Muk yan jong
Ip man & Bruce lee latihan Pak sao
bruce lee & Bob wall Lap sao

Comments
0 Comments

0 komentar:

Poskan Komentar

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Enterprise Project Management